Psychoterapia indywidualna Starogard Gdański

Zajmuję się psychoterapią indywidualną w Starogardzie Gdańskim. W porównaniu do pomocy psychologicznej psychoterapia polega na głębszej współpracy z Pacjentem i trwa dłużej. W trakcie psychoterapii można przyjrzeć się własnym problemom z różnych perspektyw. Dzięki temu Pacjent może zobaczyć, jak wydarzenia z przeszłości wpływają na jego obecne życie. Terapia u specjalisty pomaga też poznać zasady funkcjonowania oraz przyczyny problemów.

Każda psychoterapia indywidualna wygląda nieco inaczej, ponieważ każdy z nas jest inny i zmaga się z różnymi problemami. Poza tym nie każda metoda sprawdza się we wszystkich przypadkach. Dlatego ważna jest odpowiednia diagnoza i właściwe zaplanowanie terapii. W trakcie spotkań z Pacjentem psychoterapeuta powinien reagować na wszelkie jego potrzeby. Na uwadze należy też mieć samopoczucie osoby, która potrzebuje pomocy, a tempo terapii powinno być dopasowane do jej potrzeb.

 

Jak wygląda współpraca z psychoterapeutą?

Współpraca z psychoterapeutą zawsze rozpoczyna się od konsultacji psychologicznej. Wówczas specjalista może lepiej poznać swojego Pacjenta. Następnie wspólnie ustalamy cele spotkań, a także określamy warunki. Dotyczą one głównie spraw organizacyjnych – terminów spotkać, płatności i kosztów, a także odwoływania/przekładania wizyt.

Podczas indywidualnej psychoterapii rozmawiam z Pacjentem o jego bieżącej sytuacji życiowej. Staram się pomóc mu w zrozumieniu oraz rozwiązaniu jego problemów, a także szukam przyczyn, skąd się one wzięły. W większości przypadków to od Pacjenta zależy, jak długo trwa terapia i kiedy się ją kończy, aczkolwiek niekiedy to psycholog daje znać, że terapię można zakończyć.

 

Co może dać psychoterapia indywidualna?

Na psychoterapię indywidualną warto się zdecydować, jeśli przeżywane emocje obniżają jakość życia i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Długotrwałe przygnębienie, smutek czy poczucie winy albo gniew – spotkania z terapeutą to szansa na przepracowanie tych emocji, dotarcie do przyczyn doświadczanych trudności i wypracowanie skutecznych metod radzenia sobie z problemami. Z psychoterapii indywidualnej często korzystają osoby zmagające się z traumą lub nagłym kryzysem związanym z utratą bliskiej osoby, zakończeniem związku, chorobą czy zmianą miejsca zamieszkania.

Psychoterapia indywidualna dla dorosłych skierowana jest również do osób, które pragną poprawić swoje relacje z bliskimi lub szukają pomocy w zerwaniu z nałogami lub innymi zachowaniami negatywnie wpływającymi na ich życie, w tym stosunki z rodziną, a także zdrowie. Dzięki pracy z terapeutą można znaleźć metody na pozbycie się szkodliwych nawyków, zmienić schematy myślenia i zrozumieć, dlaczego postępowało się w określony sposób.

Psychoterapia indywidualna jest również często zalecana w ramach leczenia schorzeń i zaburzeń o podłożu psychicznym, takich jak m.in. depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia, fobie, nerwice. Połączona z innymi metodami, w tym farmakologią, umożliwia redukcję lub całkowite usunięcie objawów. Należy oprócz tego podkreślić, że psychoterapię podejmuje się także w celu lepszego poznania samego siebie – swoich potrzeb i możliwości.